Terkadang kita sulit untuk bangun pagi ya, walaupun alarm jam berdering terus menerus tetap saja sulit, ini merupakan kebiasaan buruk yang bisa dirubah kok, berikut tipsnya:
- Tidur nyenyak, bisa dengan bantuan musik yang menenangkan.
- Tidur lebih awal.
- Segeralah bangun dn jangan berkata “sepuluh menit lagi”.
- Gunakan jam weker,jangan tidur lagi setelah mematikannya.
- Lakukan sebagai rutinitas.
- Nantikan sesuatu di pagi hari
- Sadarilah konsekuensi bangun siang.
- Jangan malas-malasan, rapikan tempat tidur agar tubuh bergerak.
- Temukan alasan yang tepat untuk bangkit dari tempat tidur lebih awal.
No comments:
Post a Comment