Mata merupakan organ penting yang menunjang aktivitas kita selama hidup, maka perlu dijaga dengan baik agar selalu sehat, bagaimana menjaga kesehatan mata? berikut tips dari sambungcerita:
- Konsumsi sayur-sayuran berwarna hijau, terutama wortel yang banyak mengandung vitamin A.
- Selalu lindungi mata dari debu, asap, terik cahaya matahari dan angin yang kencang. Jika mata gatal hindari mengucek, sebaiknya segera dicuci dengan air bersih.
- Lakukan eye exercise dengan menggerakkan bola mata ke segala arah dan putarlah searah jarum jam.
- Jangan melihat suatu objek di bawah cahaya matahari yang terang untuk waktu yang lama.
- Sering-sering memejamkan mata dengan memejamkan setiap beberapa jam sekali.
- Jangan memaksa membaca di tempat yang remang-remang dan kurang cahaya.
Baca juga: Bagaimana Menjaga Tulang Sehat?
No comments:
Post a Comment